Stop met verontschuldigen!
Je hoeft niet altijd sorry te zeggen. Natuurlijk, als je iemand gekwetst hebt of als je iets goed te maken hebt. Maar laten we eerlijk zijn, wij zeggen wel heel vaak sorry. Vrouwen doen het zelfs meer dan mannen en Maja Jovanovic weet waarom. Het komt door wat Vrouwelijke Bescheidenheid wordt genoemd.
Maja Jovanovic heeft baanbrekend onderzoek gedaan naar het verontschuldigings-gedrag van vrouwen en mannen en hoe die verschillen. In een TEDx talk, onthulde ze een aantal zeer verrassende resultaten:
Uit haar onderzoek blijkt namelijk dat wanneer zowel mannen als vrouwen iets een verontschuldiging waard vinden, ze allebei hun excuses aanbieden. Het is dus niet dat mannen excuses vermijden, maar mannen hebben wel een veel hogere drempel van wat zij een verontschuldiging waard vinden. Vrouwen hebben daarentegen een zeer lage drempel.
We doen het zelfs zonder na te denken
Begrijp me niet verkeerd, zoals Maja ook zegt, excuses zijn belangrijk! Ze kunnen een diepgaand effect hebben op de ander als ze met betekenis worden gezegd en als de reden voor de verontschuldiging die verontschuldiging ook daadwerkelijk waardig is! Die excuses kunnen zelfs trauma’s helen.
Maar wat als je je verontschuldigt voor al die andere dingen die niets met jou te maken hebben of die geen verontschuldiging waard zijn? Wat doet je verontschuldigen voor van alles en nog wat eigenlijk met de mensen die zich verontschuldigen? Het knaagt aan hun zelfvertrouwen, tot er nauwelijks iets van over is. En we doen het zonder na te denken!
Stel je voor: elke keer dat je een resultaat, een idee, of een slimme opmerking presenteert, begin je met “sorry”. “Sorry voor de onderbreking, maar…” “Sorry dat ik dit zeg, maar…” Je vertelt je publiek: “je hoeft echt niet te luisteren”. Je geeft de schijnwerpers weg nog voordat je ze echt krijgt. En aan de ontvangende kant van deze verontschuldiging zijn de mensen onbewust al gefocust op iets anders, omdat jij ze daar zojuist toestemming voor hebt gegeven. Je kunt het zelfs voelen, als de aandacht voor wat je op het punt staat te zeggen wegdrijft naar een telefoon, notitieboekje of zelfs naar nagels. Jouw moment is gestolen en daarmee ook jouw zelfvertrouwen.
Vrouwelijke Bescheidenheid
Nu doen vrouwen dit meer dan mannen, maar waarom? Waarom doen mannen dit minder? Of, beter nog, waarom kunnen wij niet net zo makkelijk stoppen met sorry zeggen als mannen dat kunnen?
Maja ontdekte dat de reden waarom we worstelen met het erkennen van onze prestaties te maken heeft met wat Vrouwelijke Bescheidenheid wordt genoemd (de neiging van vrouwen om hun prestaties onder te waarderen). Omdat wij zijn grootgebracht met het gedachtegoed dat een dame niet pocht. Daarnaast we zijn van jongs af aan geconditioneerd om ons zorgen te maken over hoe andere mensen zich zouden voelen. Dus, laten we ons verontschuldigen nog voor ze zich slecht zouden voelen dat jij misschien ergens beter in bent of dat jij diegene bent met het goede idee.
En het meest trieste is: We weten niet eens dat we het doen, het is een gewoonte geworden om zo te communiceren, maar het is dodelijk voor ons zelfvertrouwen.
Hoe moeten we het dan wel doen?
Laten we onszelf trainen om niet langer het woord “sorry” te gebruiken.
Zeg “Bedankt voor het wachten” in plaats van “sorry dat ik te laat ben”
Zeg “Bedankt dat je dat hebt opgeraapt” in plaats van “sorry dat ik dat heb laten vallen”
Zeg “Bedankt dat je dat hebt opgemerkt, nu kan ik er wat mee” in plaats van “sorry dat ik die fout heb gemaakt, ik ben ook zo dom”.
En het belangrijkste: onderbreek elke vrouw die je excuses ziet maken voor iets dat geen excuses waard is: “Waarom verontschuldig je je?”
Langzaam maar zeker zullen we deze Vrouwelijke Bescheidenheid weten te keren!
Ben je nu nieuwsgierig hoe je je deze tip en andere tips and tricks kan inzetten voor je carrière? Dan is mijn vrouwelijk leiderschaps coachingsprogramma Thriving across Borders wat jij zoekt! Weet je al wat jouw volgende stap moet zijn, maar ben je onzeker of je het wel kan? Mijn powersessie Vol Zelfvertrouwen op Pad geeft jou in 1 sessie het zelfvertrouwen dat je nodig hebt om zelfverzekerd die stap te zetten én om het doel te behalen!
Boek dan meteen een gratis Success Strategy Call met mij.
Je kan nog meer over me lezen op deze plek.
Photo from Canva